Gibt es etwas über das Sie jetzt noch nicht reden wollen? Verbergen Sie Ihr Geheimnis!

Schreiben Sie es auf und schließen Sie es mit dem Schloss weg.

Zu einem geeigneten Zeitpunkt im weiteren Verlauf der Studie oder des Therapiefortschritts kann darauf zugegriffen werden.

Ein möglicher Grund dafür, zu Beginn der Therapie einen "dunklen Gedanken" aufzuschreiben und ihn zu verschließen, der später wieder angezeigt werden kann, besteht darin, den Fortschritt zu messen. Zu Beginn der Therapie kann eine Person mit negativen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen zu kämpfen haben, die sie nur schwer ausdrücken oder überwinden kann. Indem er diese dunklen Gedanken aufschreibt und verbirgt, schafft diese eine greifbare Aufzeichnung ihrer Ausgangssituation. Später, wenn der "dunkle Gedanke" wieder sichtbar gemacht und der Inhalt angesehen wird, kann die Person ihren aktuellen Geisteszustand mit den Gedanken und Gefühlen vergleichen, die sie zu Beginn der Therapie hatte, und sehen, wie weit sie in Bezug auf Heilung und persönliches Wachstum gekommen ist. Dies kann ein starker Anreiz sein, die Therapie fortzusetzen, und kann dem Einzelnen helfen, sich an den Behandlungsplan zu halten.